Protección solar: los riesgos de los rayos UV y cómo prevenir enfermedades de la piel
Está científicamente comprobado que la radiación ultravioleta (UV) que emite el sol causa daños en la piel, alguno de ellos irreparables, y en los ojos cuando la exposición es prolongada y no va acompañada de medidas de protección.
Para profundizar en el tema, tienes que saber que existen tres tipos de rayos ultravioleta que afectan la salud:
Rayos UVA: Están asociados al envejecimiento prematuro y al daño acumulativo de la piel.
Rayos UVB: Son los responsables de gran parte de las quemaduras solares.
Rayos UVC: Es el tipo de rayo más peligroso, pero no llega a la superficie terrestre debido a que la capa de ozono lo absorbe por completo.
¡Dato que debes saber! Aunque los rayos UV son más intensos durante el verano, también pueden provocar daños cuando los días están nublados o durante el invierno. Por eso es importante que te protejas siempre que te encuentres al aire libre.
Cáncer de piel y otras enfermedades asociadas
La exposición excesiva y acumulativa a los rayos UV es uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de cáncer de piel. Sin embargo, también pueden provocar otro tipo de enfermedades o afecciones tales como:
– Quemaduras solares
– Manchas
– Pérdida de elasticidad y envejecimiento prematuro
– Aparición de cataratas
Protector solar
El trabajo de los protectores solares es reducir considerablemente los daños provocados por el sol. Esta es la razón principal por la cual los dermatólogos recomiendan utilizar un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de 50 o superior que proteja de los rayos UVA y UVB.
Modos de uso del protector solar:
– Aplícalo generosamente antes y después de la exposición al sol
– Vuelve a aplicarlo cada dos horas después de nadar, sudar o secarse con una toalla
– Comprueba siempre la fecha de vencimiento
– Sigue siempre las instrucciones del fabricante
– Ten presente que ningún protector solar bloquea completamente la radiación UV
Evita las horas de mayor radiación
Evitar la exposición a los rayos UV en los horarios de mayor potencia durante el verano, es decir, entre las 11:00 y 17:00 horas, es una de las medidas más importantes que debes tomar para proteger tu piel y tu salud.
Si por trabajo u otros imponderables y tienes que estar en la calle en el horario antes descrito, en Help Rescate te recomendamos:
– Lleva siempre una botella con agua para mantenerte hidratado
– Busca lugares con sombra para descansar
– Utiliza ropa que cubra la piel, sombreros de ala ancha y lentes de sol con protección de rayos UVA y UVB
-Evita exponer al sol a bebés menores de seis meses
Consulta a tu médico cualquier señal de alerta
La prevención y cuidado es importante y por lo mismo debes observar semanalmente tu piel para identificar cambios en lunares que cambian su forma, color o tamaño, o que presentan bordes irregulares o sangrado; manchas nuevas; o heridas que no cicatrizan.
Asimismo, presta mucha atención si tienes familiares con antecedentes de cáncer de piel, y consulta a tu médico de cabecera si presentas una lesión sospechosa en la piel. Esta simple acción podría facilitar un diagnóstico temprano para iniciar un tratamiento en caso de ser necesario.
