Cáncer de mama: la clave está en los controles preventivos para una detección temprana
Octubre es el mes de la concientización del cáncer de mama, enfermedad que ha sido diagnosticada a más de 6 mil mujeres durante este año y que cobra cerca de 1.900 muertes anuales según datos del Ministerio de Salud de nuestro país.
Se origina en las células de la glándula mamaria y es a nivel mundial uno de los cánceres más frecuentes en las mujeres y que incluso puede afectar a hombres. Por eso, la prevención y la detección temprana es fundamental para realizar un tratamiento adecuado.
Factores de riesgo
Aunque las causas pueden ser variadas, existen factores que pueden aumentar el riesgo: la edad, especialmente después de los 40 años; tener antecedentes familiares de enfermedades mamarias; la obesidad; el inicio temprano de la menstruación; y la menopausia tardía. De ahí la importancia de conocer el historial de enfermedades familiares y tener claro tus antecedentes personales.
Autoexamen: reconocer los cambios en las mamas
La autoexploración de tus mamas te permitirá familiarizarte con su forma, textura y apariencia, lo que te facilitará la identificación de posibles alteraciones. Por eso, en Help Rescate queremos entregarte estos simples pero efectivos consejos:
– Obsérvalas al menos una vez al mes frente a un espejo
– Revisa con paciencia cualquier cambio en su forma y piel
– Palpa el tejido mamario y las axilas
– Pon atención a la aparición de secreciones en el pezón o hundimientos
¡Recuerda que todos estos consejos no reemplazan la realización de exámenes médicos solicitados por tu médico de cabecera, pero te ayudará a reconocer señales de alerta!
¡No ignores estas señales!
– Cualquier aparición de bulto en la mama o la axila
– La aparición de hoyuelos, descamación o cambios en la posición del pezón
Ante cualquier cambio reciente en tus mamas pide una hora médica para determinar si son necesarios exámenes adicionales.
Exámenes y controles médicos
La mamografía es el principal examen o procedimiento que solicitará tu médico para identificar alguna lesión sospechosa incluso antes de la aparición de síntomas visibles. Después de una evaluación clínica, el médico podría solicitar la realización de una ecografía mamaria para observar el interior de las mamas y los ganglios de la axila; así como una biopsia para determinar una lesión cancerosa.
Practica estos consejos de Help Rescate
Como bien sabes, el cáncer de mama se puede detectar a tiempo y para aquello existen hábitos y medidas que te pueden ayudar a reducir el riesgo.
Vida activa: Haz actividad física al menos tres veces a la semana. Bailar, caminar, andar en bicicleta, nadar, correr, o realizar tu deporte favorito son buenas opciones para mantener un estilo de vida saludable.
Alimentación equilibrada: Prefiere las frutas y verduras de todos los colores; suma legumbres a tu comida principal al menos una vez a la semana y cereales integrales. ¡Lo importante es mantener un peso saludable!
Dile no al alcohol: Los destilados aumentan el riesgo de cáncer de mama. ¡Evita su consumo!
Chequeos médicos regulares: Consulta a tu médico de cabecera cuándo debes comenzar a realizarte mamografías.
