Dolor de cadera: conoce las causas y tratamiento

El dolor de cadera es una señal de alerta. Cada vez que una persona asegura sentir molestia o dolor en la cadera sin origen traumático, es decir, que haya sido generado por un golpe fuerte y que se prolongue por más de 24 horas, será necesario consultar a un especialista médico para que evalúe el tipo de tratamiento a seguir.

Y si bien es cierto que las fracturas de cadera son más comunes en adultos mayores debido al debilitamiento de los huesos por la edad (osteoporosis), el uso abusivo de medicamentos, o por sufrir algún accidente o caída, el médico regulador de Help Rescate, Juan Cortés, asegura que los problemas de nutrición y estilo de vida también se deben considerar como factores de riesgo en el adulto mayor. “La falta de calcio y de vitamina D disminuye la masa ósea máxima y aumenta el riesgo de sufrir una fractura”, asegura el especialista. Asimismo, agrega que “tener un peso inferior al normal puede aumentar el riesgo de perder masa ósea”, sostiene.

En cuanto a la falta de ejercicio regular para soportar el peso como las caminatas, el Dr. Cortés sostiene que “puede debilitar los huesos y músculos, lo que aumenta la probabilidad de sufrir caídas y fracturas”.

Otras señales que también indicarían que sufres de una fractura de cadera son:

-Dificultad para erguirse o caminar

-Dificultad para cargar peso sobre la pierna del lado lesionado

-Hinchazón o moretones en la zona afectada

-Dolor intenso en la ingle

-Acortamiento o rotación externa de la pierna afectada

-Rigidez

-Dolor muy intenso al moverse o levantarse

Evita las fracturas de cadera con los consejos de Help Rescate

Dentro de las recomendaciones de prevención que entrega el Dr. Juan Cortés, destaca que la elección de un estilo de vida saludable al comienzo de la adultez sirve para tener una mayor masa ósea máxima y reducir el riesgo de osteoporosis en años posteriores.

Además, destaca que se debe consumir suficiente calcio y optimizar niveles de vitamina D y realizar algún tipo de actividad física al menos tres veces por semana para fortalecer los huesos y mejorar el equilibrio.

“Realizar exámenes visuales cada dos años, o con mayor frecuencia si tienen diabetes o una enfermedad ocular, es fundamental para evitar caídas o pérdida de equilibrio”, asegura Cortés.

Asimismo, debes evaluar los peligros que pueden existir en tu hogar para disminuir el riesgo de caídas o golpes. Por eso, en Help Rescate recomendamos:

-Evita poner alfombras

-Mantén los cables del televisor u otros fijos en la pared

-Mantén siempre los pasillos despejados

-Ilumina bien tu hogar para evitar golpes o caídas

-Utiliza bastón o algún apoyo