Deficiencia de hierro: una condición común que pasa desapercibida

El hierro es el mineral responsable de la producción de hemoglobina, proteína altamente rica en hierro que se encuentra dentro de los glóbulos rojos y que tiene como función transportar oxígeno desde los pulmones a los tejidos. Es fundamental para tener óptimos niveles de energía y para un adecuado funcionamiento del cerebro.

¿Qué es la deficiencia de hierro?

Consultado sobre esta condición, el médico de Help Rescate, Dr. Ricardo Navas, sostuvo que “es una condición en la que el cuerpo no tiene suficiente hierro para producir factores de transporte de oxígeno, incluyendo la hemoglobina, que es una proteína asociada a los glóbulos rojos en la sangre. Cuando el hierro es muy bajo, puede aparecer anemia por deficiencia de hierro, uno de los tipos más comunes de anemia”.

¿Por qué ocurre?

El Dr. Navas agrega que algunos de los signos de deficiencia de hierro pueden manifestarse en:

– Falta de hierro en la alimentación

– Dieta baja en carnes, legumbres o alimentos fortificados

– Dietas muy restrictivas

– Pérdida de sangre

– Menstruaciones abundantes

– Sangrado digestivo (úlceras, gastritis, hemorroides)

– Donaciones frecuentes de sangre

– Embarazo

– Crecimiento rápido en niños y adolescentes

– Problemas para absorber el hierro

– Enfermedades intestinales

– Cirugías del estómago o intestino

Síntomas

Si hablamos de síntomas, los más comunes son:

– Fatiga, debilidad generalizada e irritación

– Palidez en la piel

– Mareos y dolores de cabeza

– Dificultad para concentrarse

– Uñas frágiles

– Fragilidad del cabello

– Problemas para regular la temperatura corporal

– Latidos del corazón más rápidos de lo normal

¿Quiénes tienen mayor riesgo de sufrir deficiencia de hierro?

Aunque cualquier persona podría sufrir esta condición, existe un grupo de personas que tiene mayor riesgo:

– Mujeres en edad fértil debido a la pérdida de sangre durante la menstruación

– Mujeres embarazadas

– Lactantes, niños pequeños y adolescentes

– Personas que siguen una dieta vegetariana

– Personas con enfermedades digestivas como los celíacos